Consigli di alimentazione per la forma fisica


Nonostante il continuo ricorso a diete e vari sistemi per il dimagrimento, viviamo in una società che costantemente ingrassa, come confermato dagli studi statistici effettuati da insigni istituti di ricerca di molti paesi industrializzati.
Spesso si confonde il dimagrimento con la semplice perdita di peso e si pretende di utilizzare diete fortemente limitanti sul piano calorico e nutritivo per porre rimedio ad una situazione non soddisfacente in un tempo relativamente breve.

Il risultato di questi tipi di interventi è soltanto uno: la dieta non funziona ed il corpo, nel periodo immediatamente successivo, ingrassa come e più di prima.
Ciò è dovuto al fatto che la dieta è un chiaro messaggio al nostro corpo di indisponibilità di sostanze nutritive, che lo guida a ridurre il livello di metabolismo rinunciando alla massa magra (muscoli) e cercando di conservare il più possibile quella grassa, eventualmente riaccumulandone il più possibile non appena cessato il periodo di privazione.
E’ un semplice quanto efficace meccanismo di autodifesa, codificato nei nostri geni da decine di migliaia di anni, fin dal tempo in cui la disponibilità di cibo era effettivamente esigua e ad un pasto era difficile prevedere quando sarebbe seguito il successivo.

Per ottenere un corpo sano ed in buona forma fisica l’unica strada percorribile è quella di alimentarsi correttamente, sia con la giusta qualità e quantità di alimenti che con la giusta frequenza, cercando nel contempo di elevare i propri livelli di metabolismo con una moderata, frequente e salutare attività fisica.

Inoltre, poiché ognuno di noi è diverso ed unico, ogni consiglio è opportuno che venga personalizzato.
Siamo in grado di proporti un percorso alimentare per il raggiungimento di uno stato di salute, benessere e forma fisica, utilizzando strumenti per l’analisi dello stato corporeo e basandoci su un esteso colloquio circa le tue abitudini alimentari e di vita e gli obiettivi che ti poni, eventualmente indirizzandoti, qualora se ne ravvisi l’utilità, verso l’assistenza esterna di medici dietologi o professionisti di physical training.

Possiamo rispondere inoltre a tutte le tue esigenze di integrazione alimentare a sostegno del percorso suddetto: fermo restando che gli elementi fondamentali per un successo duraturo in questo campo sono l’alimentazione corretta ed il movimento, vi sono anche molti prodotti che possono essere utilizzati per integrare i fabbisogni di elementi nutritivi non correttamente forniti dalla dieta o semplicemente per potersi permettere un piccolo peccato di gola ogni tanto (vedi Salute e benessere).
I consigli personalizzati di corretta alimentazione forniti dal nostro personale laureato sono un servizio completamente gratuito.